Dalam posting ini, kami membahas nutrisi pelatihan maraton dan memberikan aturan kami tentang cara makan dan bahan bakar saat dalam mode pelatihan maraton! Mengisi bahan bakar untuk maraton, dan nutrisi secara umum, sekarang diakui secara luas sama pentingnya dengan pelatihan untuk atlet mana pun. Saat berlatih untuk maraton, Anda ingin memastikan makanan Anda bekerja sama kerasnya dengan Anda. Inilah sebabnya kami telah menetapkan aturan untuk nutrisi pelatihan maraton. Dengan menggunakan aturan dari, Anda…